:)
راستشو بگم حس میکنم بدجور شکست خوردم 💔
مامان میگه بدتر انتظار داشته
ولی من؟
فقط خودم میدونم که چقد در حق خودم بدی کردم
نمیگم استراحت نکنم یا آهنگ گوش ندم و هزارتااا سرگرمی دیگه
ولی واقعا خیلی زیادیه که کلا دو ساعتم درس نخونم
اصلا کاری به درس خوندنم نداشته باشیم قصد داشتم کره ایمو تا یه حدی پیش ببرم ولی با شروع شدن امتحان نهاییا متوقف شد و الان هنوزم استارت مجدد نزدم!
نمیدونم ... شایدم به این استراحته نیاز داشتم
استرسم کمتر شده و تا حد خیلی زیادی قابل کنترل
اعتماد به نفسم بالاتر رفته و بهتر میتونم خودم باشم
جدیدا راحت تر میخندم و کمتر به اتفاقات و حال بد اهمیت میدم
صبر و تحملم خیلی پایین اومده بود که تا حد زیادی بالا رفته
توانایی کنترل احساساتم خوب شده و دیگه سر هر چیزی زیر گریه نمیزنم و عصبی نمیشم
نمیدونم اثرات چیه
ولی اگه این تنبلیمم کنار بره خیلی زندگی بهتری خواهم داشت :)
یه روتین گذاشتم که یکم حالمو بهتر کنه
اول صبحا میریم پیاده روی!
درحد نیم ساعت ؛ کمه ولی خیلی مفیده ...
میدونم که اگه اینو راه بندازم اوضاع خیلی بهتر میشه :)
منتظرم اوضاع بهتر بشه ... روزای خوبی در راهه گل بهارم🫂
